AKCE A POBYTY

Nové akce

Vlašim, červenec 2019 – Cvičební zájezd s Katkou

Kdy:

21.–26. 7. 2019

Kde:

Sporthotel Vlašim

Cvičení:

Každé dopoledne probíhá cvičení v hale: zdravotní cvičení, aktivace středu těla, relaxace, strečink, kruhový trénink, správné pohybové návyky, posilování s kruhy, míčky, gumami. Každé odpoledne probíhá cvičení v bazénu a plavání. Při pěkném počasí zařazuji lekci chůze s holemi.

Ubytování:

V hotelových buňkách, které jsou tvořeny dvěma dvoulůžkovými pokoji, vlastní předsíní a sociálním zařízením. Tělocvična, bazén i další služby se nacházejí v hotelu. Možnost parkování přímo u hotelu.

Doprava:

Vlastní dopravou. Z Prahy je možná doprava autobusem ze stanice Roztyly. Cesta k hotelu z nádraží trvá deset minut pěší chůzí.

Cena:

  • cena pro účastníky minulých zájezdů: 4 250 Kč
  • cena pro ostatní: 4 350 Kč

Cena zahrnuje ubytování, plnou penzi, přípitek, cvičení, plavání, tombolu, lekci Nordic walking.

Další informace a služby:

Nedaleko hotelu se nachází krásný zámecký park, kde se rádi procházíme. V blízkém okolí je dále Albert, Lidl a také krásné kavárničky, kde si dáváme výbornou kávu. Večer si s námi můžete posedět u vína a zazpívat si. V hotelu lze zakoupit pití, kávu a drobné chuťovky. Během pobytu je možné si objednat masáže (nejsou v ceně zájezdu).

Přihlášky, dotazy a další informace:

Kateřina Jeřábková
T: 603 471 634
E: kate.jerabkova@seznam.cz
www.katejerabkova.cz

Archiv akcí

Monínec, březen 2018 – Cvičíme zdravě a s radostí s Katkou a Sandrou

Vlašim, březen 2017 – Cvičíme zdravě a s radostí

Cvičily jsme Zumbu, Aerobik, Core, kruhový trénink, relaxaci, Aquaaerobik, Nordic walking, hrály na kytaru a zpívaly a bylo nám fajn 🙂

Vlašim, listopad 2016 – Cvičíme zdravě a s radostí

  • Aerobik, Cvičení pro zdravá záda s overbally, Zumba, strečink, Aqua aerobik, Zdravotní cvičení ve vodě, Body Styling s kruhy, NordicWalking + bonus taneční choreografie; masáže; večer s kytarou
  • Heslo víkendu: pevný střed těla

Listopadový víkend ve Vlašimi byl plný cvičení a dobré nálady. Katka se Sandrou měly celou akci perfektně připravenou, myslely úplně na všechno, a to i včetně zábavy. Spousta skvělého, vysoce profesionálně vedeného cvičení na suchu i ve vodě, temperamentní tance i večer s kytarou neměly chybu stejně jako procházka s hůlkami po nádherném zámeckém parku. Kromě odborné stránky byl zřetelně cítit i osobní a velmi srdečný přístup obou trenérek.

Romana

Vlašim, léto 2014 až 2017 – Cvičební zájezd s Katkou a Sandrou

  • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

  • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Vlašim, jaro 2014 – Víkend v pohybu s Katkou a Sandrou

  • Aerobik, Cvičení proti bolesti zad – zaměření na Core – hluboký stabilizační systém, zumbu, strečink, aquaaerobik, plavání

Vlašim, léto 2013 – Cvičební zájezd s Katkou a Sandrou

  • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

  • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Vlašim, léto 2012 – Cvičební zájezd s Katkou

  • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

  • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Podzim 2011 – Víkend Zumba s angličtinou

Volyně, 2002–2011 – Léto s aerobikem

Videa a fotky z akcí

Ke shlédnutí na stránce Galerie

Cvičte s námi i o prázdninách! Další cvičení pro zdravá záda se koná v pátek 19. 7. 2019 od 10 hodin v ZŠ Hanspaulka. Další cvičení budou doplněna.☺