MASÁŽE A CVIČENÍ PRO ZDRAVÁ ZÁDA

Masáže pro zdravá záda

  • Napomáhají k zotavení unavených svalů.
  • Snižují svalové a psychické napětí.
  • Urychlují metabolismus ve tkáních a orgánech.
  • Urychlují odplavování škodlivých látek z těla.
  • Podporují žilní a lymfatické proudění.
  • Uvolňují stresy.
  • Napomáhají odstranit celkovou únavu.
  • Doporučují se po onemocnění pohybového aparátu, úrazech nebo při rekonvalescenci.

Při masážích se specializuji na klienty s bolestmi zad a pohybového aparátu. Zejména kombinace masáží a cvičení přináší výborné výsledky.

Při masážích používám lávové kameny a TDP prohřívací lampu.

TDP prohřívací lampa

Jedná se o terapeutický přístroj s minerální plotnou, který byl vynalezen v Číně. Plotna je složena z 33 minerálů, které při nahřátí mají na tělo blahodárný vliv:

  • prohřívá, ulevuje od bolesti, uvolňuje svaly,
  • má protizánětlivé účinky,
  • odstraňuje stres a únavu,
  • podporuje krevní a lymfatický oběh,
  • uklidňuje psychiku.

Ceník

Cvičení pro zdravá záda

  • Cvičení z řady body and mind.
  • Je zaměřeno na správné držení těla.
  • Zpevňuje hluboký stabilizační systém.
  • Aktivuje Core, tedy střed těla, a tím pádem i pánevní dno.
  • Zmírňuje a odstraňuje bolesti zad.
  • Cvičení je vhodné pro každý věk.
  • V každé skupině je osm cvičenců, mohu se tedy každému individuálně věnovat.
  • V hodinách respektuji zdravotní stav každého klienta, cviky jsou odstupňovány a každý cvičí takovou úroveň, která odpovídá jeho možnostem.

Rozvrh hodin | Ceník

Individuální cvičení

Může být jakéhokoliv charakteru dle přání klienta. Nejčastěji se věnuji zdravotnímu cvičení zaměřenému na nácvik správných pohybových návyků, odstranění svalových disbalancí a odstranění bolesti zad.

Ceník

Cvičení pro zdravá záda ve firmách

Cena a termín dle dohody

Cvičte s námi i o prázdninách! Další cvičení pro zdravá záda se koná v pátek 19. 7. 2019 od 10 hodin v ZŠ Hanspaulka. Další cvičení budou doplněna.☺