Nové akce

Srpen 2020 – Sporthotel Vlašim – Cvičební zájezd s Katkou a Sandrou

Kdy:

2.–7. 8. 2020

Kde:

Sporthotel Vlašim

Cvičení:

  • Každé dopoledne probíhá cvičení v hale: zdravotní cvičení, aktivace středu těla, relaxace, strečink, správné pohybové návyky posilování s kruhy, míčky, gumami.
  • Každé odpoledne probíhá cvičení v bazénu a plavání.
  • Při pěkném počasí zařazuji lekci chůze s holemi.
  • Každý večer probíhá posilování se skleničkou vína.

Ubytování:

V hotelových buňkách,  které jsou tvořeny dvěma dvoulůžkovými pokoji, vlastní předsíní a sociálním zařízením. Tělocvična, bazén i další služby se nacházejí v hotelu. Možnost parkování přímo u hotelu.

Doprava:

Vlastní dopravou. Z Prahy je možná doprava autobusem ze stanice Roztyly. Cesta k hotelu z nádraží trvá deset minut pěší chůzí.

Cena:

  • 4.350 Kč pro účastníky minulých ročníků
  • 4.450 Kč pro ostatní

Cena zahrnuje ubytování, plnou penzi, přípitek, cvičení, plavání, tombolu, lekci chůze s holemi.

Další informace a služby:

Nedaleko hotelu se nachází krásný zámecký park, kde se rádi procházíme, dále je zde Albert a Lidl. Blízko hotelu jsou také krásné kavárničky, kde si dáváme výbornou kávu. Dále si večer můžete s námi posedět u vína a zazpívat. V hotelu lze zakoupit pití, kávu a drobnosti na chuť. Během  pobytu je možné si objednat masáže (nejsou v ceně zájezdu).

Přihlášky, dotazy a další informace:

Kateřina Jeřábková, 603 471 634,

kate.jerabkova@seznam.cz, www.katejerabkova.cz

Archiv akcí

Říjen 2019 – FITNESS VÍKEND S DEJFIT na Měříně

Monínec, březen 2018 – Cvičíme zdravě a s radostí s Katkou a Sandrou

Vlašim, březen 2017 – Cvičíme zdravě a s radostí

Cvičily jsme Zumbu, Aerobik, Core, kruhový trénink, relaxaci, Aquaaerobik, Nordic walking, hrály na kytaru a zpívaly a bylo nám fajn 🙂

Vlašim, listopad 2016 – Cvičíme zdravě a s radostí

    • Aerobik, Cvičení pro zdravá záda s overbally, Zumba, strečink, Aqua aerobik, Zdravotní cvičení ve vodě, Body Styling s kruhy, NordicWalking + bonus taneční choreografie; masáže; večer s kytarou
    • Heslo víkendu: pevný střed těla

Listopadový víkend ve Vlašimi byl plný cvičení a dobré nálady. Katka se Sandrou měly celou akci perfektně připravenou, myslely úplně na všechno, a to i včetně zábavy. Spousta skvělého, vysoce profesionálně vedeného cvičení na suchu i ve vodě, temperamentní tance i večer s kytarou neměly chybu stejně jako procházka s hůlkami po nádherném zámeckém parku. Kromě odborné stránky byl zřetelně cítit i osobní a velmi srdečný přístup obou trenérek.

Romana

Vlašim, léto 2014 až 2019 – Cvičební zájezd s Katkou a Sandrou

    • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

    • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Vlašim, jaro 2014 – Víkend v pohybu s Katkou a Sandrou

  • Aerobik, Cvičení proti bolesti zad – zaměření na Core – hluboký stabilizační systém, zumbu, strečink, aquaaerobik, plavání

Vlašim, léto 2013 – Cvičební zájezd s Katkou a Sandrou

  • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

  • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Vlašim, léto 2012 – Cvičební zájezd s Katkou

  • Každý den dopoledne cvičení v hale s lektorkou Kateřinou Jeřábkovou: zdravotní cvičení, pomalý aerobik, posilování, aktivace hlubokého stabilizačního systému, nacvičujeme správné pohybové stereotypy, strečink, relaxace, aktivace pánevního dna, Nordic Walking

  • Každý den odpoledne aquaaerobik a zdravotní cvičení ve vodě s lektorkou Sandrou Kučerovou

Podzim 2011 – Víkend Zumba s angličtinou

Volyně, 2002–2011 – Léto s aerobikem

Videa a fotky z akcí

Ke shlédnutí na stránce Galerie