Masáže pro zdravá záda
- Napomáhají k zotavení unavených svalů.
- Snižují svalové a psychické napětí.
- Urychlují metabolismus ve tkáních a orgánech.
- Urychlují odplavování škodlivých látek z těla.
- Podporují žilní a lymfatické proudění.
- Uvolňují stresy.
- Napomáhají odstranit celkovou únavu.
- Doporučují se po onemocnění pohybového aparátu, úrazech nebo při rekonvalescenci.
Při masážích se specializuji na klienty s bolestmi zad a pohybového aparátu. Zejména kombinace masáží a cvičení přináší výborné výsledky.
Při masážích používám lávové kameny a TDP prohřívací lampu.
TDP prohřívací lampa
Jedná se o terapeutický přístroj s minerální plotnou, který byl vynalezen v Číně. Plotna je složena z 33 minerálů, které při nahřátí mají na tělo blahodárný vliv:
- prohřívá, ulevuje od bolesti, uvolňuje svaly,
- má protizánětlivé účinky,
- odstraňuje stres a únavu,
- podporuje krevní a lymfatický oběh,
- uklidňuje psychiku.
Cvičení pro zdravá záda
- Cvičení z řady body and mind.
- Je zaměřeno na správné držení těla.
- Zpevňuje hluboký stabilizační systém.
- Aktivuje Core, tedy střed těla, a tím pádem i pánevní dno.
- Zmírňuje a odstraňuje bolesti zad.
- Cvičení je vhodné pro každý věk.
- V každé skupině je osm cvičenců, mohu se tedy každému individuálně věnovat.
- V hodinách respektuji zdravotní stav každého klienta, cviky jsou odstupňovány a každý cvičí takovou úroveň, která odpovídá jeho možnostem.
Individuální cvičení
Může být jakéhokoliv charakteru dle přání klienta. Nejčastěji se věnuji zdravotnímu cvičení zaměřenému na nácvik správných pohybových návyků, odstranění svalových disbalancí a odstranění bolesti zad.
Cvičení pro zdravá záda ve firmách
Cena a termín dle dohody